Здоровье - Красота и здоровье - Любовь и Секс - Женский журнал: звезды мода красота любовь секс

Враги красивой и молодой кожи: курение и ультрафиолет

Возрастное старение кожи – это естественный процесс, но своим образом жизни мы либо ускоряем его, либо немного замедляем. Каждый день наша кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, и городской экологии, излучению компьютера и телевизора, мы сами воздействуем на нее курением и алкоголем. Давайте подумаем, что мы можем исключить из своей жизни, чтобы не стареть раньше времени.

Курение. Можно назвать врагом №1, так как, если вы сами не курите, то рядом с вами всегда найдутся любители покурить, которые то и дело пытаются выпустить вам в лицо клубы дыма. Как известно пассивное курение не менее вредно, чем активное. Чем вредно курение? Факты: оно увеличивает количество образующихся морщин на 82%. Морщины образуются в уголках рта, так как во время вдоха и выдоха постоянно напрягаются эти мышцы. Морщины образуются вокруг глаз, так как приходиться щуриться от дыма. Более того, при каждом вдохе и выдохе образуются миллиарды свободных радикалов. Посчитайте сколько вдохов и выдохов вы делаете, выкуривая одну сигарету? А сколько сигарет вы выкуриваете в день? Курение оставляет след не только внутри вас, но и снаружи.

Рафинированные продукты помогают жить вирусу гриппа

Сезон гриппа и простуд открыт. Помимо традиционных рецептов медицинского, лекарственного и народного толка, помогающих преодолеть болезнь, существует еще и режим питания. От каких продуктов лучше отказаться, чтобы не провоцировать недуг «Правде.Ру» рассказал врач-терапевт Николай Лапин.

«Я не стану останавливаться на традиционных овощах, травах и фруктах, которые рекомендуются потреблять в период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ. О чесноке, луке, лимонах и тому подобных продуктах известно всем, так же как и то, что их эффективность в профилактике гриппа составляет не более 10-15 процентов.

Зима. Пора менять мыло

Суперпопулярные антибактериальные мыла, получившие большое распространение у тех, кто понимает толк в чистоте, оказывается, могут превратиться во врага - если их употреблять в течение зимних месяцев.

Наша кожа одета в естественный защитный жирный слой, который помогает ей поглощать воду и поддерживать нормальный уровень влажности. С этим процессом совсем не возникает проблем, пока на улице плюсовая температура. Но зимой, когда влажность воздуха резко снижается, кожа в буквальном смысле начинает страдать от жажды.

Сон в зимнюю ночь

Летнее солнце встает рано, и его яркие лучи с самого утра заряжают нас энергией. Вот почему летом мы чувствуем себя отдохнувшими даже после непродолжительного сна. Зимой же, когда световой день сокращается, погода часто бывает пасмурной и солнце подолгу не выходит из-за туч, наш организм просто некому разбудить, и он погружается в спячку.

Однако даже в это время года можно оставаться бодрым и энергичным, если соблюдать три следующих условия. Во-первых, планировать важные дела на те часы, когда работоспособность организма самая высокая. Во-вторых, изменить режим дня и раньше ложиться спать. В-третьих, научиться побеждать дневную сонливость.

Диета перед свиданием

Министр Франции вышла на работу через 5 дней после родов

10 мифов о здоровом питании

Как похудеть в зависимости от типа фигуры

5 вопросов про детокс

	Copyright MyCorp © 2025
	Конструктор сайтов — uCoz