Возрастное
старение кожи – это естественный процесс, но своим образом жизни мы
либо ускоряем его, либо немного замедляем. Каждый день наша кожа
подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, и городской экологии,
излучению компьютера и телевизора, мы сами воздействуем на нее курением
и алкоголем. Давайте подумаем, что мы можем исключить из своей жизни,
чтобы не стареть раньше времени.
Курение. Можно назвать врагом
№1, так как, если вы сами не курите, то рядом с вами всегда найдутся
любители покурить, которые то и дело пытаются выпустить вам в лицо
клубы дыма. Как известно пассивное курение не менее вредно, чем
активное. Чем вредно курение? Факты: оно увеличивает количество
образующихся морщин на 82%. Морщины образуются в уголках рта, так как
во время вдоха и выдоха постоянно напрягаются эти мышцы. Морщины
образуются вокруг глаз, так как приходиться щуриться от дыма. Более
того, при каждом вдохе и выдохе образуются миллиарды свободных
радикалов. Посчитайте сколько вдохов и выдохов вы делаете, выкуривая
одну сигарету? А сколько сигарет вы выкуриваете в день? Курение
оставляет след не только внутри вас, но и снаружи.
Сезон
гриппа и простуд открыт. Помимо традиционных рецептов медицинского,
лекарственного и народного толка, помогающих преодолеть болезнь,
существует еще и режим питания. От каких продуктов лучше отказаться,
чтобы не провоцировать недуг «Правде.Ру» рассказал врач-терапевт
Николай Лапин.
«Я не стану останавливаться на традиционных
овощах, травах и фруктах, которые рекомендуются потреблять в период
подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ. О чесноке, луке, лимонах и тому
подобных продуктах известно всем, так же как и то, что их эффективность
в профилактике гриппа составляет не более 10-15 процентов.
Суперпопулярные
антибактериальные мыла, получившие большое распространение у тех, кто
понимает толк в чистоте, оказывается, могут превратиться во врага -
если их употреблять в течение зимних месяцев.
Наша кожа одета
в естественный защитный жирный слой, который помогает ей поглощать воду
и поддерживать нормальный уровень влажности. С этим процессом совсем не
возникает проблем, пока на улице плюсовая температура. Но зимой, когда
влажность воздуха резко снижается, кожа в буквальном смысле начинает
страдать от жажды.
Летнее
солнце встает рано, и его яркие лучи с самого утра заряжают нас
энергией. Вот почему летом мы чувствуем себя отдохнувшими даже после
непродолжительного сна. Зимой же, когда световой день сокращается,
погода часто бывает пасмурной и солнце подолгу не выходит из-за туч,
наш организм просто некому разбудить, и он погружается в спячку.
Однако даже в это время года можно оставаться бодрым и энергичным, если
соблюдать три следующих условия. Во-первых, планировать важные дела на
те часы, когда работоспособность организма самая высокая. Во-вторых,
изменить режим дня и раньше ложиться спать. В-третьих, научиться
побеждать дневную сонливость.
Возрастное
старение кожи – это естественный процесс, но своим образом жизни мы
либо ускоряем его, либо немного замедляем. Каждый день наша кожа
подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, и городской экологии,
излучению компьютера и телевизора, мы сами воздействуем на нее курением
и алкоголем. Давайте подумаем, что мы можем исключить из своей жизни,
чтобы не стареть раньше времени. 
Сезон
гриппа и простуд открыт. Помимо традиционных рецептов медицинского,
лекарственного и народного толка, помогающих преодолеть болезнь,
существует еще и режим питания. От каких продуктов лучше отказаться,
чтобы не провоцировать недуг «Правде.Ру» рассказал врач-терапевт
Николай Лапин. 
Суперпопулярные
антибактериальные мыла, получившие большое распространение у тех, кто
понимает толк в чистоте, оказывается, могут превратиться во врага -
если их употреблять в течение зимних месяцев. 
Летнее
солнце встает рано, и его яркие лучи с самого утра заряжают нас
энергией. Вот почему летом мы чувствуем себя отдохнувшими даже после
непродолжительного сна. Зимой же, когда световой день сокращается,
погода часто бывает пасмурной и солнце подолгу не выходит из-за туч,
наш организм просто некому разбудить, и он погружается в спячку. 
