Врач дермато-косметолог московской студии красоты «Александри» Мейранголь Толендейевна Сальникова отвечает на сам

Что такое детокс?

• Детокс – сокращенно от «детоксикация» – очищение организма от токсинов.
• Детокс-программы – модная тенденция. Но нужно понимать, что слишком жесткое очищение может привести к удалению не только токсинов, но и полезных бактерий.

Из чего состоят детокс-программы?

• Цель детокса – очищение пищеварительной системы, выведение токсинов, релаксация и омоложение. В состав программ входит: специальная диета и целый курс процедур красоты, в первую очередь, массажи, направленные на улучшение кровообращения и вывод лишней жидкости из организма.
• В детокс-программы входит прием специальных препаратов, которые помогают организму получить все витамины, микроэлементы и необходимые для здорового пищеварения бактерии.
• Нередко в курс детоксикации входят сауна, русская или японская бани. Они помогают очистить организм, улучшить кровообращение, работу внутренних органов и повысить иммунитет.
• Во время таких программ уделяется внимание и внешнему очищению. В курс могут входить пилинги и скрабы для тела, обертывания, маски для лица.
• Частью детокс-программ может быть фитнес.

Неужели наш организм необходимо специально «чистить»?

• Эти программы не нужны абсолютно всем. Они необходимы, если вы курите, нерегулярно и нерационально питаетесь, имеете лишний вес.
• Нельзя «чистить» свой организм постоянно.
• Похудеть кардинально только с помощью детокс-процедур не получится.

Можно ли делать детокс-процедуры дома?

• Домашние, выполняемые без контроля врача детокс-программы могут привести к возникновению дисбактериоза и авитаминоза. Также могут начаться проблемы с кожей и волосами.
• Радикальная детокс-программа с использованием клизм и прочих жестких методов очищения, как правило, здоровому человеку не требуется.

Что лучше: выездные или салонные детокс-программы?

• Выездные программы в санаториях и лечебницах отличаются длительностью и более серьезным подходом. Для такой программы необходимо брать отпуск, но и эффект не заставит себя ждать. Особенно подходят для неорганизованных людей.
• Для мини-детокс-программ нужно выделить одни выходные в клинике. Подходят для очень занятых и неорганизованных людей.
• Если же вы способны самостоятельно соблюдать все предписания, процедуры и диету, то вам можно выбрать программу, когда в клинику нужно заезжать на пару часов несколько раз в неделю.